کالری سنجی

هر ماده ی غذایی حاوی عناصر زیادی از جمله چربی،پروتئین، ویتامین و … می باشد. اما عموما اولین فاکتوری که در رژیم های غذایی بهآن توجه می شود میزان کالری مواد غذایی است. کالری، مقدار انرژی موجود در هر مادهغذایی است که با خوردن آن ماده غذایی در بدن آزاد می شود. هر چه کالری کمتری مصرفکنید یعنی به لاغری نزدیک تر شدید. اما در نظر بگیرید بدن برای سوخت و ساز عادی همبه کالری نیاز دارد.

از کجا بدانیم چقدر کالری نیاز داریم؟ درسامانه کالری سنجی، تمام اطلاعات لازم در پاسخ به این سوال را برای شما تهیه کردهایم، می توانید میزان کالری مورد نیاز بدنتان را محاسبه کنید و علاوه بر آگاهی ازمیزان کالری موجود در مواد غذایی، از توصیه های لازم بهرمند گردید. پس از تماس بااین سامانه، ابتدا از بین کلیدهای زیر، موضوع مورد نظر خود را انتخاب نموده سپسعدد انتخابی را شماره گیری فرمائید.

کلید ۱: محاسبه میزان کالری مورد نیاز روزانهبدن خود

کلید ۲: مقدار کالری موجود در مواد غذایی مختلف

منبع : سایت همخونه